Početna Konsultacija Nabavka Vodeni doktor


Važnost pravilne ishrane - sveto pismo zdravog života!

Čovekov organizam je sistem koji ima input (što ulazi) i output (što se izbaci).

Ulazni činioci su: To znači da treba:
  • voda
  • hrana
  • vazduh
  • informacija
  • piti ispravni čistu vodu
  • jesti hranu koju organizam može pravilno da iskoristi
  • udisati čist vazduh
  • Putem postojećih čula primati prave, pozitivne, lepe, ... informacije koje pomažu organizmu (ČOVEKU) da pravilno živi

Preuzmite prevod knjige koja govori o tome čime se hranimo i lečimo, i da li pri tome oni koji nam proizvode hranu i lekove imaju u vidu naše zdravlje ili svoj profit? Knjiga ima 212 stranica (22Mb)
Kevin-Trudeau-Prirodni-Lijekovi-Za-Koje-Oni-Ne-Zele-Da-Vi-Znate

Od čega zavisi zdravlje?
Rečeno je mnogo puta, da od stanja i sastava krvi zavisi i stanje zdravlja čoveka. Stanje krvi zavisi od pridržavanja režima pijenja vode i stanja organa za varenje. Ako postoje poremećaji u organima za varenje, ako se u organizam svakodnevno unosi (putem, hrane, vode, vazduha) neka količina otrova, onda čak ni režim pijenja vode ne uspostavlja normalno stanje krvi. Zato se organima za varenje mora dopunski pomoći - putem unutrašnje sekrecije.

Kako se hranite, ili ukratko o namirnicama sistema razdvojene ishrane
Da li ste čuli o razdojemoj ishrani, i da li se toga pridržavate? Zašto je to važno govorićemo ovde. Sve namirnice za ishranu uslovno se mogu podeliti u tri grupe:

NAMIRNICE RAZDOJENE ISHRANE: BELANČEVINE - ŽIVE NAMIRNICE - UGLJENI HIDRATI

 

belančevine U grupu belančevina spadaju: meso, riba, jaja, gljive, mahunaste bobice (pasulj, grašak, bob, ...) soja, plavi patlidžan, orasi, semenke, ... Razgradjuju ih želudačni fermenti sa kiselim pH faktorom

 

Namirnice sa ugljenim hidratima Namirnice sa ugljenim hidratima su: hleb, žitarice, šećer, svi proizvodi koji sadrže šećer, bombone, ... Razgradjuju ih želudačni fermenti sa baznim pH faktorom

 

Žive namirnice

Žive namirnice razdvojene ishrane su: zeleniš, voće, suvo voće, povrće, šumske bobice, ...

 

U čemu je razlika izmedju belančevina i ugljenih hidrata?
Posle unošenja hrane, nastaje proces varenja hrane, razgradnja i proces apsorpcoje hranljivih materija. Kada su u pitanju belančevine u želudačno-crevnom traktu treba da se ostvari kisela sredina. Dok za hranu koja sradži uglovodonike, radi pravilnog varenja, razgradnje i usvajanja potrebna je bazna sredina.. I to je sva razlika, vrlo prosta a velika.

Šta se dešava kada pojedemo istovremeno sve to zajedno?
Hrani iz grupe belančevina trebaju kiseli fermenti, dok uglovodonicima trebaju bazni fermenti. Kada se ovi fermenti susretnu u želudcu dolazi do neutralizacije i proces varenja hrane se ne izvrši. Pošto se proces varenja ne može vršiti, žljezde sa unutrašnjom sekrecijom nastavljaju lučenje fermenata i rade sa velikim opterećenjem, ali uzalud hrana se normalno svariti ne može.

I šta dalje?
Nadalje ovi komadi nesvarene hrane prelaze u duodenum (dvanaestopalačno crevo), gde treba da se razlože na hranljive materije pogodbe za apsorpciju. Medjutim oni se ne razlažu jer nije bilo normalnog varenja hrane u želudcu, i takvi prelaze u tanko crevo, gde treba da se apsorbuju, usvoje hranljive materije, pripremljene u prethodnim procesima. Do apsorbcije ne dolazi, nego nastaje niz poremećaja i problema, koji vremenom dovode do bolesti.

 

Formiranje fekalnih kamena
U tankom crevu iz ovih komada nesvarene hrane apsorbije se voda, oni dehidrijaju, stvrdnjavaju se i prelaze u fekalne kamene, prelaye u debelo creve i tamo se zaglave. U develom crevu kamen može da se zadrži i do 15 godina, za koje vreme polako truju organizam svojim sadržajem. Dakle pri mešanju hrane u organizmu se stvara otrov.
Belančevine + ugljeni hidrati = otrov

Šta se dogadja pri razdvojenoj ishrani?
Ako jedete hranu koja sadrži belančevine, onda se luče kiseli fermenti, hrana se svari u želudcu što dozvoljava duodenumu da je razloži na sastavne materije, koje se zatim usvajaju u tankom crevu. Proces varenja hrane je prošao normalno i ČOVEK JE ZDRAV.

Ako ste pojeli hranu koja sadrži ugljene hidrate, onda se luče bazni fermenti za varenje, hrana se svari i pripremi za dalju obradu do kraja. Proces je normalan i ČOVEK JE ZDRAV.

Pojeli ste hranu koja sadrži belančevine, SAČEKAJTE 2 SATA i možete pojesti hranu koja sadrži ugljene hidrate, i obrnuto. Sve je prosto samo treba znati, imati kontrolu nad sobom i uvek imati na umu gore navedeno.

Žive namirnice

Žive namirnice MOGU da se mešaju sa belančevinastom i ugljohidratnom hranom. One se vare, razjedinjuju i lako usvajaju. Pored toga žive namirnice u sebi već sadrže fermente neophodne za varenje. Možete i poželjno je upotrebljavati takve namirnice u kombinaciji bilo sa belančevinama bilo sa ugljenim hidratima.

Masti životinjskog porekla i mlečni proizvodi
U ovu grupu namirnica čine masti, maslac, pavlaka, sirevi, i nazivaju se "neutralne" namirnice. Kompatibilni su u primeni sa suprostavljenim grupama belančevina i ugljenih hidrata. Poželjno je kod njihove primene, da više od polovine hrane čine sveže voće i povrće.

Mleko
Mleko je posebna objedinjena hrana tako data od prirode, treba ga uneti odvojeno od druge hrane. U želudcu se zgrušava pod dejstvom kiselih fermenata i ako je prisutna belančevinasta hrana, lakše se vari. Ali u sredini sa baznim fermentima, čestice mleka se lepe oko ugljovodonične hrane i sprečavaju njeno varenje sve dok se same ne svare. Proces varenja je u tom slučaju otežan, traje duže, deo hrane ostaje nesvaren i tako prolazi dalje u duodenum.

Želite biti zdravi?
Razmislite o svom organizmu, o tome s kakvim trudom on radi, kada mešate ove dve grupe hrane i šta od toga dobijate! Razmislite koliko dugo vi sebe trujete.

Pazite ovo nije trovanje kao kad vas zmija ujede i za par sati sve je gotovo - ovaj proces je tih, podmukao i dugačak, traje godinama i decenijama, i sve vreme vas nešto muči !? - To vam je zbog nepravilne ishrane!

Šta se dobija kao poklon - holecistitis, pankreatitis, kolitis, diabetes i dr. Oboljenja nastaju zbog nepravilne ishrane, nepravilnim odnosom prema svom organizmu. Zaključak je - koristite hranu u režimu razdvojene ishrane.

Šta treba da bi se povratilo narušeno zdravlje?

Biti zdrav je lako, samo treba održavati organizam čistim i davati mu pravilan input - potrebne količine neophodnih materija (hrana, voda, vitamini, minerali).


Prijateljima na Facebook

Tablica kompatibilnih namirnica kod razdvojene ishrane

+ --> može
0 --> dozvoljeno u manjoj meri
NE --> NE može
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
1. Meso, riba, piletina, gljive
NE
NE
NE
NE
NE
NE
NE
NE
+
0
NE
NE
NE
NE
NE
2. Pasulj, grašak, kukuruz, pirinač, sočivo, bob...
NE
0
+
+
NE
0
NE
NE
+
+
NE
NE
NE
NE
0
3. Maslac, šlag
NE
0
0
NE
NE
+
+
NE
+
+
0
NE
0
NE
NE
4. Pavlaka
NE
+
0
0
NE
+
+
0
+
+
NE
+
0
0
NE
5. BIljno ulje
NE
+
NE
0
NE
+
+
0
+
+
NE
NE
NE
NE
+
*6. Šećer, slatkiši
NE
NE
NE
NE
NE
NE
NE
NE
+
NE
NE
NE
NE
NE
NE
7. Hleb, brašno, krompir, testenine
NE
0
+
+
+
NE
NE
NE
+
+
NE
NE
0
NE
0
8. Voće (kiselo), paradajz
NE
NE
+
+
+
NE
NE
0
+
0
NE
0
+
NE
+
9. Voće slatko, suvo voće
NE
NE
NE
0
0
NE
NE
0
+
0
0
+
NE
NE
0
*10. Povrće zeleno i bez skroba
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
NE
+
+
+
+
11. Povrće sa sadržajem skroba
0
+
+
+
+
NE
+
0
0
+
0
+
+
0
+
12. Mleko
NE
NE
0
NE
NE
NE
NE
NE
0
NE
0
NE
NE
NE
NE
13. Mladi sir, mlečni proizvodi kiseli
NE
NE
NE
+
NE
NE
NE
0
+
+
+
NE
+
NE
+
14. Sir, kačkavalj
NE
NE
0
0
NE
NE
0
+
NE
+
+
NE
+
NE
0
15. Jaja
NE
NE
NE
0
NE
NE
NE
NE
NE
+
0
NE
NE
NE
NE
16. Orasi, lešnici, bademi, ...
NE
0
NE
NE
+
NE
0
+
0
+
+
NE
+
0
NE

*6. Med je prirodna hrana - ide sa svim što nije životinjskog porekla
*10. krastavci, kupus, rotkvica, paprika, boranija, repa, luk, beli luk, šargarepa, tikvice, tikva

Kod pripreme hrane voditi računa o medjusobnom odnosu osnovnih namirnica u jednom obroku. Pretežne namirnice u ishrani treba da odgovaraju krvnoj grupi. Većina ljudi, čak i ne znajući, ima stvoren afinitet prema odredjenoj hrani, jer organizam sam diktira šta koristiti od ishrane, zavisno od svoje gradje.

To ćete i sami utvrditi uporedjivanjem vaših dosadašnjih navika sa pravilima iznetim u ovim tabelama. Što više odstupate od njih - to više problema i imate! Tada postepeno prilagodite ishranu - ne naglo već malo po malo menjajte vače navike. I još jedna bitna stvar: NE JEDITE NOĆU!

Evo osnovnog repertoara koji se odnosi na faktor krvne grupe:

Krvna grupa O (“mesojedi”) Najstarija krvna grupa, pretpostavlja se da je nastala pre oko 30.000 godina, kada su se ljudi uspeli na vrh lanca israne i hranili pretežno hranom životinjskog porekla. Jedite meso (visokoproteinska hrana, siromašna ugljenim hidratima), ribu, povrće, voće.

Meso i riba: (4 do 6 puta nedeljno za muškarce, 2-5 puta za žene i decu): govedina, teletina, jagnjetina, ovčetina, srnetina, džigerica, pastrmka, bakalar, oslić, skuša, sardine, smuđ, losos, štuka, list, grgeč, sabljarka.
izbegavati: svinjetinu, slaninu, šunku, guščetinu, kavijar, dimljeni losos, haringu, barakudu.

Mleko, mlečni proizvodi i jaja ništa nije posebno korisno, ali su feta, puter, mladi beli sirevi, kozji sir i sojini substituti neutralni, i preporučuje se ne više od jednog jajeta nedeljno, kao i vrlo male količine sira.
izbegavati: jogurt, teške žute sireve, ementaler, gaudu, bri, kamamber, krem-sireve, parmezan, punomasno mleko, sladoled.

Povrće (3 do 5 puta nedeljno sirovo i isto toliko kuvano): artičoke, cvekla, keleraba, praziluk, kelj, spanać, crvena paprika, crni luk, zelena salata (i ostalo zeleno lišće), brokoli, ren, beli luk, peršun, bela zelen, bundeva, beli krompir.
izbegavati: sočivo, avokado, kupus, karfiol, kukuruz, plavi patlidžan, pečurke, masline, crveni krompir.

Voće (3 do 4 puta nedeljno): sveže i suve smokve i šljive, i (naročito sok) ananas i crvene trešnje.
izbegavati: kupine, dinje (kantalupe), pomorandže, jagode, kokos.

Brašno, cerealije, semenke nisu od naročite nutricionističke vrednosti za ovu grupu, osim oraha i semenki od bundeve.
izbegavati: kukuruzne pahuljice i kaše, griz, hleb od celog zrna, kikiriki, pistaće, mak.

Začini: peršun, kari, rogač, turmerik. izbegavati: cimet, morsko orašče, mleveni biber, vaniline ekstrate, sve vrste sirćeta, kečap, majonez, turšiju.

Čajevi i pića: čajevi od nevena, nane, lipe, džindžera, peršuna; celcer.
izbegavati: kafu, koka-kolu i ostala gazirana pića, crne čajeve.

Upražnjavajte intenzivnan fizički rad ili fizičke vežbe. Vaši faktori rizika za oboljevanje od čira i inflamatornih bolesti, kao što je artritis, se povećavaju ako se hranite u nesaglasno sa vašom krvnom grupom. Dodajte ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge.  

Krvna grupa A (“biljojedi”) Nastala pre oko 25.000 do 15.000 godina, kada je čovek prekinuo nomadskli život i stalno naseljavao, baveći se poljpripvredom. Trebalo bi da ste vegetarijanac (ishrana bogata ugljenim hidratima, siromašna mastima), povrće, morsku ribu, žitarice, pasulj, leguminoze, voće.

Meso i riba (jednom nedeljno): šaran, smuđ, bakalar, skuša, štuka (ništa od mesa).
izbegavati: svo meso i prerađevine osim neutralnih piletine i ćuretine, kao i ribu i morske plodove osim onih koji su blagotvorni ili neutralni poput tunjevine, štuke, ili jesetre.

Mleko, mlečni proizvodi, jaja (ne više od jednom nedeljno) ništa nije posebno blagotvorno, kao i kod tipa O, dok su mladi beli sirevi, feta, kefir i voćni jogurt neutralni.
izbegavati: masne, žute, stare i prevrele sireve, krem sireve, punomasno mleko, puter, sladoled.

Povrće (2 do 5 puta, sirovo i bareno): šargarepa, bela zelen, spanać, beli i crni luk, praziluk, zelena salata i lisnato povrće, sočivo, brokoli, cvekla, ren, keleraba, kelj, maslačak, perssun, repa.
izbegavati: kupus, paradajz, zrnasto povrće, plavi patlidžan, pečurke, masline, ljute papričice, crvenu i žutu papriku, crveni i beli krompir.

Voće (3 do 4 puta nedeljno): kajsije, kupine, borovnice, trešnje, ribizle, limun, grejpfrut, ananas, sveže i suve šljive, smokve. Preporučljivi sokovi od kajsija, šargarepe, celera, trešanja, grejpfruta, ananasa, i limunada.
izbegavati: banane, dinje, pomorandže, mango, kokos.

Brašno, cerealije, semenke: kikiriki, semenke od bundeve, zobene pahuljice, hleb od soje, pirinčana peciva.
izbegavati: belo brašno, pistaće, obogaćen hleb, veštačke paste i prelive.

Začini: beli luk, džindžer, meso, soja sos, senf.
izbegavati: biber, alevu i mlevenu papriku, kapar, sve vrste sirćeta, ulje od suncokreta.

Čajevi i pića:: kamilica, kafa, zeleni čaj, crveno vino.
izbegavati: pivo, koka-kolu i ostala gazirana pića, crne čajeve.

Upražnjavajte lakše fizičke vežbe, kao što su joga i golf. Meditirajte kako bi ste prevazišli stres.
Vaši faktori rizika za oboljevanje od raka i bolesti srca se povećavaju ako se hranite u nesaglasno sa vašom krvnom grupom.
Dodajte ishrani: vitamin B, C i E, folnu kiselinu, gloginje, ehinaceu, kvarcetin.

 

Krvna grupa B (“svaštojedi”) Nastaje pre 10.000 i 3.500 godina, kada nastaju brojne migracije i mešanje ljudi, kada se i način ishrane meša zahvaljujući i tehnološkom napredku ljudskog društva. Ishrana je raznovrsna i uključuje meso (ne pileće), žitarice, mlečne proizvode, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće.

Meso i riba: jagnjetina, ovčetina, zečetina, srnetina, pastmrka, iverak, oslić, skuša, smuđ, štuka, sardine, bakalar, kavijar.
izbegavati: piletinu, pačetinu, guščetinu, svinjetinu, šunku, slaninu, rakove, dimljenog lososa, kamenice, jastoga, škampe, puževe.

Mleko, mlećni proizvodi i jaja (3 do 5 puta nedeljno): mladi beli sirevi, feta, kozji sirevi, jogurt (običan i voćni), blagi žuti sirevi, obrano mleko, kozje mleko, jaja.
izbegavati: sladoled i fabrički žuti masni sir.

Povrće (3 do 5 nedeljno, sirovo i bareno): kupus, kelj, šargarepa, bela zelen, karfiol, paprika, peršun, krompir, pečurke, cvekla, brokoli, plavi patlidžan.
izbegavati: paradajz, kukuruz, masline, sočivo, artičoke, bundevu.

Voće (3 do 4 puta) izuzetno korisno: banane, ribizle, grožđe, ananas, šljive, papaja (svi sokovi od ovog voća).
izbegavati: nar, kruške, urme, kokos.

Brašno, cerealije, semenke: zobene pahuljice, proso, pirinčana peciva.
izbegavati: praktično svo semenje osim oraha i makadamije (naročito susam, suncokret, bundevu, kikiriki i pistaće), raženo brašno, pšenično brašno (celo zrno, griz, kukuruzne pahuljice i kaše, Wasa-keks.

Začini: ren, peršun, kari, džindžer, maslinovo ulje.
izbegavati: kečap, biber, ekstrate od badema, cimet, želatin.

Čajevi i pića: nana, žalfija, zeleni čaj, džindžer, peršun, sladić, žinsen.
izbegavati: lipu, senu, hmelj, alou, selcer, koka-kolu i ostala gazirana pića.

Upražnjavajte vežbe poput umerenog plivanja ili šetnji.
Vaši faktori rizika za oboljevanje od bolesti prouzrokovanih sporonapredujućim virusima koji napadaju nervni sistem se povećavaju ako se hranite u nesaglasno sa vašom krvnom grupom.
Dodajte ishrani: magnezijum, slatki koren, ginko, lecitin.

 

Krvna grupa AB (“metafora modernog života - kompleksna i nestabilna”) Najmlađa i najredja krvna grupa 5% ukupnog stanovništva na Zemlji, nastala pre oko 1.000 godina, nastala ukrštanjem stilova života ljudi sa grupe A i B. U zavisnosti od situacije može da usvoji karakteristike A ili B tipa. Od domanacije jednog ili drugog zavisi i individualna slika nosioca ove krvne grupe.

Meso i riba (1 do 3 puta nedeljeno): ćuretina, jagnjetina, zečetina, ovčetina, tunjevina, oslić, smuđ, skuša, štuka, pastrmka, sardine, puževi, jesetra.
izbegavati: piletinu, govedinu, teletinu, svinjetinu, srnetinu, pačetinu, guščetinu, šunku, prerađevine, barakudu, jastoga, škampe, dimljenog lososa, oktopoda, kamenice, žabe, jegulju.

Mleko i mlečni proizvodi, jaja (3 do 4 puta nedeljno): jaja, jogurt, kefir, pavlaka (sa manje masnoće), kozje mleko, feta, kozji sir, mladi beli sirevi.
izbegavati: punomasno mleko, puter, žute jako masne i topljene sireve, sladoled, parmezan.

Povrće (3 do 5 puta): šargarepa, bela zelen, celer, karfiol, spanać, kelj, plavi patlidžan, brokoli, krastavac, beli luk, crni luk, zeleno sočivo, sojine mahune, krompir.
izbegavati: papriku, kukuruz, artičoke, avokado, rotkvice, masline, (dobro da piju što više sokova od šargarepe, celera, kupusa, trešanja i grožđa).

Voće (3 do 4 puta nedeljno): trešnje, ribizle, grožđe, grejpfrut, šljive, kivi, limun, sveže i suve smokve.
izbegavati: banane, pomorandže, kruške, nar, kokos, urme, mango.

Brašno, cerealije, semenke: orasi, kikiriki, kesten, proso, zobene pahuljice, pirinčane pahuljice, sve vrste pirinča, sto odsto ražrni hleb, raženo, pirinčano i zobeno brašno.
izbegavati: ječam, kukuruzno brašno, kukuruzne pahuljice i kaše, mak, semenje od bundeve, susam, suncokret, (puter od susama).

Začini: beli luk, ren, peršun, kari, maslinovo i orahovo ulje.
izbegavati: kečap, biber, belo sirće, kaper, želatin, ekstrat badema, suncokretovo ulje.

Čajevi i pića: kamilica, zeleni čaj, lišće jagode, džindžer, žinsen, kafa.
izbegavati: destilisana alkoholna pića, koka-kole i gazirano, crne čajeve.

Upražnjavajte smirujuće vežbe i tehnike relaksacije.
Posedujete najviše „prijateljski nastrojen“ imuni sistem u poređenju sa imunim sistemima osoba ostalih krvnih grupa.
Dodate ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen.

 
Jedan od zaključaka bio bi - ne terajte sebe da budete vegetarijanac ako niste krvna grupa A. Ili - ne držite moderne propisane dijete, ako ne odgovaraju vašoj krvnoj grupi i principu razdvojene ishrane tj. mešanja nekompatibilnih namirnica u jednom obroku.

Ovde možete poslati vaš komentar, bez otkrivanja vašeg identiteta
Unesite znak q7 ->

Ako smatrate da je ova tema korisna preporučite prijateljima.



Za naknadna pitanja obratite se putem ove forme, kako bi pravilno oformili porudžbinu

Ukoliko ste sa teritorije Srbije ili okruženja, robu šaljemo poštom ili po dogovoru. Za porudžbine iz drugih zemalja, roba se šalje iz Rusije medjunarodnom poštom na vašu adresu.

Molba, unesite tačno E-mail adresu
Ime i prezime
Država, Grad
Email
Telefon
Vaše pitanje
Unesite znak c5 ->

P.S. Poštujemo vašu privatnost i garantujemo čuvanje tajnosti informacija koje predajete.



© Copyright 2010 by AutoResponder.rs | All Rights Reserved | dr5 | Created by AutoResponder.rs