Zašto nam je potrebna žuč i koje funkcije ima

Funkcije žuči

1. Pomaže u apsorpciji vitamina rastvorljivih u mastima A, K, D i E.
2. Sanacija gastrointestinalnog trakta i žučnih puteva od patogena i parazita zbog antimikrobnih, antifungalnih i antiparazitnih svojstava žuči.
3. Učešće žuči u alkalizaciji "kisele hrane", regulacija kiselosti u crevima i stvaranju optimalnog pH za aktivaciju enzima.
4. Stvaranje neophodnih uslova za adekvatno varenje hrane u tankom crevu.
5. Stimulacija peristaltike tankog creva, doprinoseći normalnoj stolici.
6. Obezbeđivanje apsorpcije masnih kiselina kao što su omega-3.
7. Uklanjanje holesterola iz organizma (koji je jedini način za njegovo uklanjanje), kao i uklanjanje drugih toksina rastvorljivih u mastima.
8. Uklanjanje toksina, lekova, ksenoestrogena, steroida i nekih teških metala.

Funkcije optimalnog lučenja žuči su veoma važne za zdrav organizam.

šta treba ciniti, kako bi se žuc lučila optimalno

Piti cistu vodu! Organizam usrednjem luči oko 2 litra žuči dnevno, jer se žuč 97% se sastoji od vode. Kako će biti tečan ili ga biti dovoljno ako se dnevno popije par šoljica kafe ili soka? Oni koji koji tako rade sa sobom, kad-tad plaćaju cenu svojim zdravljem. Obavezno ispuniti dnevnu potrebu za vodom (VODA a ne tečnost!!!)! a to je 30ml na kilogram težine.

Između obroka treba piti toplu vodu: 40-45 stepeni. Deluje kao blagi holeretik (supstanca koja stimuliše stvaranje i oticanje žuči).

Dijafragmalno disanje je obavezano. Nekoliko puta dnevno raditi vežbe disanja stomakom. Time se vrši masaža žučne kese i stimuliše oticanje žuči. Žuč je veoma "nervozan" organ i trenutno reaguje na stres koji sužava kanale i pogoršava odliv žuči.

Koristiti eterična ulja, koja pomažu da se smanji nivo stresa.

U ishrani treba da bude prisutna dovoljna količina gorčine - žuč voli gorak ukus. Na primer, rukola, blitva, zeleni luk, beli luk, rotkvica, rotkvica, kurkuma, đumbir, biber, kardamom, kupus, cikorija, koren maslačka itd. Koristiti začine i začinske biljke po principima aromakulinarstva.

Kod "aroma-kuvanja" samo 100% prirodna eterična ulja visokog kvaliteta su pogodna za upotrebi u ishrani. Da se ne prevrši doza eteričnog ulja treba:
- Sipati malo biljnog ulja u supenu kašiku
- Zatim u to pažljivo umešati 1 kap odabranog eteričnog ulja
- Dodajte smesu u jelo, dobro promešajte
- Ponovite ako je potrebno, ali 1-2 kapi su obično dovoljne za jelo za 4 osobe

Proces varenja počinje čak i pre nego što hrana uđe u naše telo!

1. Apetit i glad: Mozak igra ključnu ulogu u regulisanju apetita i gladi. On kontroliše proizvodnju hormona i neurotransmitera kao što su grelin (hormon gladi) i leptin (hormon sitosti) koji utiču na osećaj gladi ili sitosti. Mozak prima signale iz digestivnog sistema i drugih sistema tela kako bi odredio da li treba da jedemo ili ne.
2. Čulo ukusa i mirisa: Mozak obrađuje informacije o ukusu i mirisu hrane, što utiče na apetit i proizvodnju probavnih sokova. Na pogled i miris hrane, mozak aktivira lučenje želudačnog soka, enzima pljuvačke i drugih digestivnih materija, pripremajući se za početak varenja.
3. Lučenje digestivnih enzima: Mozak stimuliše proizvodnju digestivnih enzima u želucu, pankreasu i drugim organima za varenje putem nervnih signala. Ovi enzimi su potrebni za razlaganje hrane na manje komponente kako bi se mogle probaviti. Šta to znači? To znači da možemo uticati na proces i usmeriti ga u pravcu koji nam je potreban.

Kakav uticaj etericna ulja imaju na varenje hrane i ponašanje u ishrani

1. Smanjenje simptoma digestivnih poremećaja: Neka eterična ulja, kao što su pepermint, komorač kim, anis, mogu pomoći u ublažavanju simptoma povezanih sa poremećajima varenja.
2. Smanjivanje želje za šećerom: A ovo funkcioniše upravo zato što varenje počinje u mozgu.
3. Nasititi se sa manje hrane i ne treba se prejedati!
4. Ojačati varenje stimulišući proizvodnju želudačnog soka i poboljšati gastrointestinalni motilitet.
5. Timijan ili origano, imaju antibakterijska svojstva i pomažu u održavanju zdravog bakterijskog okruženja u digestivnom traktu..

Danas skoro svaka TREĆA osoba ima problema sa žučnom kesom.
Razlog leži u ishrani i načinu života: obilje ugljenih hidrata (posebno rafinisanih), mala količina masti i gorčine u ishrani, nezdrav način života.

Jo� neki simptomi koji mogu ukazivati na zastoj žuči

1. Netolerancija na masnu hranu – disfunkcija može dovesti do toga da organizam ne bude u stanju da obezbedi pravu količinu žuči za emulgovanje masti, što čak izaziva averziju prema masnoj hrani.
2. Žuč je uključena u sintezu zglobne tečnosti, tako da problemi sa zglobovima kao što su artritis i napuklina kolena mogu biti povezani sa bilijarnom disfunkcijom.
3. Mučnina, podrigivanje, povraćanje, gorčina u ustima (naročito nakon konzumiranja masti) su jasni znaci zastoja žuči.
4. Zatvor - odsustvo žučnih kiselina koje stimulišu pokretljivost creva.
5. Dijareja (laki, masni, smrdljivi izmet) – ukazuje na nedostatak želudačne žlezde, koja je prestala da luči dovoljno žuči da stimuliše lipazu.
6. Trag fekalija na zidovima WC šolje - ukazuje na nedovoljnu količinu žuči i njeno nepravilno uklanjanje iz tela.
7. Disbioza - žuč vrši sanitetsku funkciju, a njen nedostatak može dovesti do rasta patogene flore u crevima.
8. Akne, osip, alergijske reakcije, posebno na vratu i jagodicama, mogu biti posledica toga što se neke supstance koje nisu izlučene putem žuči izlučuju preko kože.
9. Oksalatni kamenci - formiranje kamenja od masti i soli povezanih sa žuči.
10. Punoća u desnom hipohondrijumu nakon jela ili fizičke aktivnosti, težina i nelagodnost u desnom hipohondrijumu su znaci zastoja žuči.
11. Beli ven oko očiju - ovo je holesterol koji nije izašao sa žučom i ukazuje na kršenje metabolizma lipida.
12. Nedostatak vitamina A – smanjen vid u sumrak (npr. otežana vožnja u mraku), folikularna keratoza (gruba koža na podlaktici) i problemi sa kožom.
13. Nedostatak vitamina D – osteoporoza, depresija, endokrini poremećaji i povećan rizik od autoimunih bolesti. Ako vam nedostaje vitamin D dok aktivno uzimate suplemente ishrani, ali se krvna slika ne popravlja – to može biti zbog nedovoljnog formiranja i izlučivanja žuči, pa se preporučuje rad na kvalitetu žučnih kiselina.
14. Nedostatak vitamina E - intoksikacija organizma, smanjena plodnost i problemi sa reproduktivnim sistemom.
15. Nedostatak vitamina K - pojačano krvarenje, taloženje kalcijuma u mekim tkivima, poremećena kalcifikacija kostiju i zuba



POSTAVITE PITANJE, IZNESITE PROBLEM

Ako imate probleme i tegobe, opišite vaš problem i navedite vaše tačne podatke, radi dalje komunikacije.

Pitanje možete postaviti SMS, Viber ili WhatsApp

Ili pošaljite pitanje na email

Ime

Email

Mesto

Telefon

Opis vašeg problema

Unesite znak i275 ->

P.S. Poštujemo vašu privatnost i garantujemo čuvanje tajnosti informacija koje predajete.

Poželjno je da unesete broj telefona radi daljeg kontakta, jer se često dešava da na vaš email adresu ne dobijete odgovor, jer ga na prijemu prebace u SPAM. To se naročito dešava na gmail i yahoo meil adresama.



Unesite vaš komentar koji će biti objavljen na ovom sajtu

Email (opcionalno):

Telefon (opcionalno):

Na vaš email dobijate odgovore posetilaca, u vezi vašeg komentara. Email i telefon NEĆE biti objavljeni na sajtu, biće poznati samo administratoru sajta!

Vaš komentar:

Unesite znak c879 ->

Pogledajte komentare drugih posetilaca -->

Akcijska prodaja Radonta pasti za zube - 60%

Zdravstveno stanje - samotestiranje

Dijagnostike Analiza žive kapi krvi Biorezonantna dijagnostika Informo dijagnostika i terapija Šta vam ne odgovara u ishrani

Gelmostop univerzalni ruski antiparazitni program za čišćenje organizma i detoksikaciju

Paraziti - skriveni patogeni faktor u organizmu

Šta su to paraziti i kakva je opasnost od njih

Antivirus program kod epidemija gripa i virusa

Paraziti dovode lekare u zabludu

Način prodiranja parazita u organizam

Paraziti i spoljni izgled zaraženog čoveka

Analize i dijagnostične procedure

Autotestiranje - na osnovu osnovnih simptoma

Analiza žive kapi krvi

Biorezonancna dijagnostika celog organizma

Kvantna informo dijagnostika i terapija

Ruski antiparazitni programi

Antiparazitski biljni program Gelmostop (za odrasle)

Preventiva od parazita. Gliste kod dece (gelmostop-mini)

Čišćenje limfe biljnim preparatima

Šta kažu LEKARI o parazitima i programu "Gelmostop"

Povećanje efikasnosti programa Gelmostop

Klinička ispitivanja programa Gelmostop

Najčešći paraziti u organizmu

Toksoplazma - čovekov doživotni saputnik i neprijatelj

Lamblioza - veoma rasprostranjena parazitoza

Toksokarioza - skrivena infekcija koja lezi u osnovi mnogih oboljenja

Askarioza (Ascaris lumbricoides) - najčešći crevni parazit

Enterobioza (Enterobius vermicularis) - mala dečija glista

Kandida i gljivice - velika opasnost

Ishrana i - fabrika jetra

Kako se vari hrana

Masna jetra - zaista masna ili nešto drugo

Pravilna ishrana - zdrav i kvalitetan život

Starenje i način ishrane

"Kisele" i "alkalne" namirnice

Neželjena dejstva hemijskih lekova protiv parazita

O oboljenjima

Hronika našeg zdravlja

Šta je to - bolest, a šta oboljenje?

Hronično oboljenje - šta je to?

Kada je lečenje bezuspešno

O zdravlju i imunom sistemu

Kako čovek sam sebi narušava zdravlje

Da li vakcine i lekovi zaista IZLEČE čoveka?

Šta je to - IMUNITET kako ga održati?

Limfni sistem - "kanalizacija organizma"

Čistoća organizma i higijena spoljne sredine

Osnova pravilnog i zdravog života - higijena unutar organizma

Čime se zagadjuje organizam i kako ga održati čistim

Higijena usta - osnovna zaštita od spoljašnjih infekcija

Čistoća organizma - zdravlje - bolest - oboljenje - kako je to uzajmno povezano?

Lična higijena prirodnim sredstvima

Neka osnovna oboljenja

Sprečavanje pojave kamena u bubregu

Hemoroidi su parazitarnog porekla, kako ih se osloboditi

Kako protiv onkoloških oboljenja i raka

Karakterne crte, ponašanje- oboljenje. Kakva je veza?

Neki pristupi rešavanja čistoće organizma

Antiparazitarni uredjaji - da ili ne?

Koliko je hidrokolon terapija i klistiranje korisno?

Korisne informacije

Kako se pripremiti za trudnoću

Kako pomoći svom organizmu - prosto i jednostavno a mnogo znači

Zdrav način života - šta je to?

Šta treba činiti kada na praznicima preteramo u jelu i piću?

Delotvornost i primena eteričnih ulja

Voda je izvor života - šta ona znači za organizam

Video materijali o parazitima u organizmu

Primena Gelmostop iskustvo Ane Bogdanović Ispovest korisnika antiparazitarnih preparata Gelmostop. pH faktor homeostaze, njegov značaj objavljen u časopisu "Ruski doktor" - autor dr Jelisaveta Očeredko. Samo ona znanja koja pomažu da se živi, su prava znanja, ostalo je informacioni otpad. 1 online